pausas activas ejemplos Opciones
Meditación Guiada: Utiliza aplicaciones o grabaciones que ofrezcan sesiones cortas de meditación para relajarte y centrarte.Básico Vivir perfectamente ¿Cuál es la importancia de las pausas activas para combatir el estrés y la ansiedad? Descubre cómo simples momentos de movimiento pueden alterar tu día y mejorar tu Vitalidad mental Aunque al